REKLAMA
 

Běžné nemoci

Hledej:



Zvětšit text

Světelný smog má na svědomí nekvalitní spánek i vážné zdravotní problémy

3/5

Nejen pouliční osvětlení, ale také reklamní plochy a sváteční výzdoba osvětlují nejen v zimních měsících česká města. Dle odborníků má však nadbytek světla a nedostatek tmy na obyvatele stále více negativních dopadů.

 

Nekvalitní spánek, ale i vážná zdravotní onemocnění patří mezi následky světelného znečištění. Světelný smog totiž může odstartovat psychogenní onemocnění a zvýšit riziko vzniku civilizačních chorob, jako jsou rakovina prsu a kardiovaskulární onemocnění.

Míra světelného znečištění

Míra světelného znečištění stoupá každým rokem zhruba o šest procent. Vinu na tom nese především rozšiřování systémů veřejného osvětlení. To často svítí moc silně a špatným směrem. „Typickým příkladem špatné praxe jsou lampy namontované se sklonem nebo ty, které mají ve spodu vypouklý kryt. Nevhodné kryty totiž odráží a rozptylují světlo vodorovně a šikmo nahoru, čímž nejen oslňují, ale také zhoršují noční viditelnost. Nové bíle svítící zdroje jsou v tomto ohledu ještě horší než dosavadní oranžové sodíkové výbojky,” tvrdí RNDr. Jan Hollan, který se dlouhodobě věnuje světelnému znečištění na Masarykově univerzitě v Brně. Ke zhoršení situace napomáhají i silně zářící reklamní plochy. Stejně tak je světelný smog přiživován i osvětlením památek, které bývá absurdně silné a míří nejen na budovy, ale i kolem nich a nad ně. Dle výzkumu Přírodovědecké fakulty Masarykovy univerzity však nadbytek a intenzita venkovního osvětlení občas vadí až 45 procentům Čechů. Téměř polovině lidí umělé osvětlení svítí do místnosti, kde usínají.

Nekvalitní spánek zvyšuje riziko rakoviny a psychogenních onemocnění

Lidské zdraví může být absencí tmavé noční oblohy vážně ovlivněno. Tma je důležitá pro produkci hormonu melatonin, který uspává lidský organismus a umožňuje mu regenerovat. Produkce melatoninu se však při spánku v nedostatečně zatemnělých místnostech snižuje a délka i hloubka odpočinku výrazně klesá. Po krátkodobém nekvalitním spánku se lidé hůře koncentrují. Přetrvávají-li problémy déle, mohou dokonce vyústit v deprese a další psychogenní onemocnění. „Správná produkce melatoninu ovlivňuje i jiné části našeho hormonálního systému. Spánek za světla či nedostatek spánku tak vede ke zvýšení rizika rakoviny prsu, kardiovaskulárních chorob a obezity,“ varuje Michal Bittner z Centra pro výzkum toxických látek v prostředí Masarykovy univerzity.

Města přichází s řešením pomalu, občané si musí pomoci sami

Řešení světelného šumu přichází ze strany městských samospráv zatím jen velmi pomalu. Eliminovat světelný smog přitom lze pomocí správného výběru designu venkovního osvětlení a druhu svítidel nebo regulací reklamních ploch. Ochranu spánkového režimu a přirozeného biologického rytmu tak musí vzít občané do vlastních rukou a světlu se bránit úpravou interiéru přímo ve svém obydlí. Užitečným pomocníkem v boji proti pouličnímu osvětlení pronikajícímu do místnosti může být třeba dobrý zatemňovací závěs nebo instalace rolet či žaluzií. Především v zimních měsících bývá potřeba nočního zatemnění místností žádoucí. Lidské tělo je v tuto dobu biologicky nastaveno na mnohem delší spánek než v létě, a proto lidé důsledky nedostatku tmy vnímají intenzivněji.

 

Zdroj: http://www.hledamzdravi.cz

 


Další články

Příznaky ucpaného lymfatického systému a 10 způsobů jak ho…

17/9

Naše zdraví je výrazně ovlivněno tím, jak účinně dokáže tělo odstraňovat toxiny. K tomuto účelu slouží mnohé orgány, systémy a žlázy, pro které je…

více

Září - vládne nám slinivka. Pohlaďte své trávení

14/9

Podle pravidel čínského pentagramu mají v září vrchol své činnosti slinivka a slezina. Proto často slýcháme, že je to těžké období tzv. "žaludkářů".…

více

Pár dobrých důvodů, proč pít vlažnou vodu

12/9

Ideální start do nového dne? Obyčejná, čistá, pramenitá voda. Ještě lépe vlažná a úplně nejlépe s citronem a špetkou skořice...

více

Kustovnice čínská – tajemství dlouhověkosti

9/9

Kustovnice čínská (lycium chinense) se v čínské medicíně používá již velmi dlouho. Traduje se, že pokud se kustovnice pije ve formě čaje celý rok,…

více

Potravinové doplňky stravy na podzim

7/9

Rady imunoložky a homeopatky MUDr. Ziny Kaucké z Homeopatické kliniky na Praze 6...

více

Odběr novinek

Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš e–mail.


Další články



Odkazy 

Zdroje 

Kontakt 

Občanské sdružení péče o vlastní zdraví a aktivní život

© Copyright 2013 pzaz.cz


Nahoru