Běžné nemoci 

Pracovala jsem více než tři roky v Poradně pro poruchy paměti FNKV, zabývající se i výzkumem zdravého stárnutí. Během této doby jsem zjistila, že takřka všichni senioři jednoho dne zažijí moment překvapení, kdy jim najednou vypadne z paměti nějaký důležitý termín. Není na to metr, jednomu v 55, dalšímu až po 80. roce života. A pak se nutně dostaví obava z Alzheimerovy choroby. Přátelé vás uklidňují, to se stane každému, máš na to věk, a Vy si někde přečtete, že právě začíná kurs trénování paměti. A dál už je jen na Vás, jak se v tom vyznat.

Jednorázový výpadek paměti

Nejdříve se uklidněte: jednorázový výpadek paměti nemusí znamenat nic hrozného. Pokud se to však bude opakovat, musíte se zamyslet. Může to souviset s únavou, nespavostí nebo depresí. V prvním roce po úmrtí někoho blízkého je to docela běžné, a to i u mladších lidí. Můžete zkusit navštěvovat kurs trénování paměti. Ale pokud zjistíte, že se to nelepší, nezkoušejte druhý, třetí nebo další kurs.... ale navštivte lékaře, nejlépe neurologa-specialistu, případně psychiatra.

Ztráta orientace

Pokud ovšem váš výpadek paměti souvisí i se ztrátou orientace, například jste v metru, a najednou nevíte, kam jedete nebo jak dál pokračovat v cestě, neváhejte a vyhledejte lékaře. V tomto momentě už kursem trénování paměti moc nespravíte.

Dotazem na internetových stránkách AD centra FNKV v Praze 10 nebo Gerontocentra v Praze 8 zjistíte, zda aktuálně neprobíhá v ČR nějaký program, jako třeba v poslednich letech Dny paměti, kde vás otestují a v případě potřeby rovnou nasměrují na odborníky, kteří mají pro tento účel vyčleněné ordinační hodiny.

Pokud se Vás tento článek ještě netýká, mohu vám doporučit podle současných studií nejúčinnější způsob pro udržení aktivní paměti: denně 3 až 4 km rychlé chůze, případně pravidelná práce na zahrádce.

A nezapomeňte, nejlepší lék na všechno je úsměv!