Lidé s nadváhou nesnídají, zato ale o jídle neustále mluví. Hltají a často jedí u televize. Jaké zvyky mají naopak ti, kteří s váhou nemusí bojovat? Čím se od sebe obě skupiny liší – a co z toho plyne?
Rozdíl mezi štíhlými a silnými lidmi není jen v tom, kolik a čeho snědí. Jak se shodují odborníci, ten hlavní problém není v žaludku, ale v hlavě. Obézní lidé jinak o jídle přemýšlejí, mají k němu odlišný, složitější vztah a liší se i jejich jídelní zvyklosti.
Komplikovaný vztah k jídlu často mívá kořeny v dětství. Měli jste přísné, náročné rodiče, pro které nebylo nic, co jste udělali, dost dobré? Jídlo se pro vás možná stalo jediným spolehlivým zdrojem potěšení. Velkou chybou také je, když matka utišuje nebo odměňuje dítě jídlem, třeba rohlíkem nebo sladkostmi. Bude po něm sahat i v dospělosti, kdykoli bude cítit osamělost, stres nebo zlost.
Z rodiny často pocházejí i některé zlozvyky, které vám teď komplikují cestu k normální postavě. Někomu, kdo byl z domova zvyklý, že si k večeři každý „něco nahledá“ v lednici, nepřijde divné baštit tlačenku u televize přímo z papíru. Pokud se ale jeho rodina každý večer scházela u stolu, něco takového ho ani nenapadne. Ten, kdo od dětství slýchal, že nedojídat se nesluší, si to nedovolí ani jako dospělý. I když takovou „rodinnou zátěž“ s sebou nesete, neházejte flintu do žita – prvním krokem k nápravě je, že si to vůbec uvědomíte…
Zdroj: www.prozeny.cz
Úzkosti a deprese, nárůst závislostí na mobilu, PC a sociálních sítích. To jsou jen některá zjištění unikátního výzkumu o rizikovém chování žáků 2.…
víceNa podzim a na jaře není o virózy a chřipky nouze. Na vině jsou časté změny počasí, střídání teplot a návrat dětí do kolektivu. Imunita dostává…
víceAviváž nejen krásně voní. Také využíváte aviváž jen během praní? To je velká škoda, existuje totiž mnoho dalších způsobů, jak ji můžete ve vaší…
víceMakový olej je v současnosti poměrně novinka v oblasti zdravé výživy, ale je dobré o něm vědět, protože obsahuje řadu zajímavých a užitečných…
víceAčkoli jsou sluneční paprsky v omezeném množství zdraví prospěšné, pokud si jich člověk dopřává až moc, mohou naopak škodit. A u dětí to platí…
víceChcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš email.
Občanské sdružení péče o vlastní zdraví a aktivní život
© Copyright 2013 pzaz.cz